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Laufprojekt 2020 „Mach mal halblang“ – einen Halbmarathon gesund finishen!

Sehr geehrte Damen und Herren,

gern möchten wir Ihnen heute weitere Informationen zu unserem Halbmarathon-Projekt 2020 übermitteln. In Kooperation mit den Ausrichtern des Oberelbe- Marathons, Personaltrainer Reiner Mehlhorn und der Abteilung für Sportmedizin und Rehabilitation möchten wir erstmals Interessierte so trainieren, dass sie ohne Komplikationen einen Halbmarathon absolvieren können. Der Oberelbe- Marathon ist deutschlandweit eine der schönsten Laufveranstaltungen. Seit nunmehr 22 Jahren starten jedes Jahr ca. 6.000 FreizeitsportlerInnen in die Laufsaison. In der langjährigen Kooperation mit Uwe Sonntag, dem Veranstalter des Oberelbe- Marathons, und der Abteilung für Sportmedizin und Rehabilitation des UniversitätsCentrums für Orthopädie und Unfallchirurgie, hat sich gezeigt, dass es immer wieder AthletInnen gibt, die sich der gesundheitlichen Risiken einer solchen Dauerbelastung unter Wettkampfbedingungen nicht immer bewusst sind. Daher startet in diesem Jahr erstmalig das Halbmarathonprojekt 2020, in dessen Fokus der gesundheitliche Präventions- und Aufklärungscharakter steht. Kompetent unterstützt wird das Projekt durch Personaltrainer Reiner Mehlhorn, der bereits an 66 Marathons, davon 22 Ultramarathons, teilgenommen hat und seit Jahren FreizeitsportlerInnen auf ihrem Weg zu sportlichen Zielen unterstützt. Werden auch Sie Teil unseres Halbmarathonteams. Personaltrainer Reiner Mehlhorn bereitet Sie und weitere lauferfahrene Athleten individuell auf den Halbmarathon beim Oberelbe- Marathon (OEM) 2020 vor. In Theorie- und Praxisworkshops erhalten Sie umfangreiche Einblicke in die komplexe Trainings- und Wettkampfvorbereitung. Medizinisch und trainingswissenschaftlich werden Sie von den Mitarbeitern des Bereiches Sportmedizin und Rehabilitation des UniversitätsCentrums für Orthopädie und Unfallchirurgie begleitet.  

Ablauf

Wen suchen wir?

  • 10 km Läufer auf dem Weg zum Halbmarathon I Mind. 18 Jahre I mind. einen 10 Kilometerlauf innerhalb der letzten zwei Jahre
  •  Gesamtkosten pro Teilnehmer 499€ I 2x sportmedizinische Untersuchung inklusive Leistungsdiagnostik
  • Supervidiertes Training, individuelle Trainingspläne I Startgebühr OEM Halbmarathon 2020

 Ablaufplan Halbmarathon-Projekt

Nächste Schritte

Anmeldung zur sportmedizinischen Untersuchung inklusive Leistungsdiagnostik: Diese sollte bis zum 30.6. abgeschlossen sein. Bitte melden Sie sich über die Sportmedizin und Rehabilitation an unter 0351 458 59 78.

Nach der medizinischen und leistungsphysiologischen Diagnostik erfolgt die Bekanntgabe der Gruppenzusammenstellung (30.6. bis 20.7.)

Mitte Juli wird eine Kick-Off Veranstaltung in der Abteilung für Sportmedizin und Rehabilitation am Universitätsklinikum Dresden durchgeführt

Konkrete Projektvorstellung mit Meilensteinbesprechung I gemeinsamer Trainingsstart wird im August sein

Weitere Informationen und Terminvereinbarungen unter 0351 458 59 78 Abteilung Sportmedizin und Rehabilitation

Registrierung unter https://www.oberelbe-marathon.de/index.php?id=gesundheit